Las personas con EPOC u otro tipo de de patologías respiratorias pueden sufrir exacerbaciones de sus síntomas durante los meses de verano, de ahí que se deban extremar los cuidados y adoptar una serie de medidas, especialmente durante las olas de calor.
La Asociación Española de EPOC España, ante las distintas alertas emitidas por la AEMET sobre episodios de temperaturas extremas, pone a vuestra disposición las siguientes recomendaciones publicadas por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica, SEPAR, para protegerse del calor y para la conservación de los equipos de oxígeno y de los dispositivos de inhalación.
Estas son las recomendaciones:
- Evitar las actividades en el exterior en las horas con mayor temperatura. Salga a primera hora de la mañana o al atardecer, cuando la temperatura es más fresca. Camine por la sombra.
- Teniendo en cuenta el consejo anterior, planifique sus desplazamientos fuera de los horarios más calurosos.
- Es recomendable realizar duchas con agua en casa y, si se encuentra en la calle, mojarse la ropa con agua y usar medidas físicas como sombrero, parasol, etc. Se recomienda vestir ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración.
- Se aconseja pasar al menos dos horas en refugios climáticos (parques, bibliotecas, etc.) en el caso de no tener sistemas de refrigeración en el domicilio.
- Los días de más calor es importante mantener una adecuada hidratación, que además favorece la hidratación de las secreciones. Esto, junto con las técnicas de fisioterapia respiratoria, ayudará a mantener una buena higiene bronquial. Beba, aunque no tenga sed, por lo menos dos litros de agua diarios.
- Evitar los fuertes contrastes de temperaturas, por ejemplo, entre el fuerte calor de la calle y los interiores frescos debido al uso de aire acondicionado. Las temperaturas extremas pueden ocasionar catarros, infecciones virales o irritación de las vías aéreas.
- Es recomendable mantener el aire acondicionado a una temperatura estable de 24-26 grados, por otro lado, el aire acondicionado puede incrementar la sequedad del aire.
- Es importante mantener el aire acondicionado en óptimas condiciones. La presencia de gérmenes y las temperaturas demasiado bajas podrían favorecer las infecciones respiratorias.
- Se recomienda el uso de mascarilla en exteriores cuando se produce el fenómeno que conocemos como calima.
- Aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas, para reponer las sales minerales que se pierden por el sudor.
En cuanto a la conservación de los dispositivos de oxígeno y ventilación:
- Los dispositivos de ventilación mecánica domiciliaria, así como los dispositivos para las apneas del sueño administran aire ambiente y si este está a alta temperatura puede ser desagradable para el paciente. Por ello, se recomienda mantener la habitación a una temperatura estable.
- Si tiene oxígeno suplementario sitúelo en un sitio con buena ventilación y fuera de la luz solar directa. Tengan en cuenta que el propio dispositivo es una fuente de calor.
- Siga las instrucciones en todo momento para la toma y conservación de sus medicamentos ofrecida por su equipo sanitario especialista.
En cuanto a la conservación de los dispositivos de inhalación:
- Por norma general ninguno debe conservarse en el frigorífico salvo que la temperatura exterior, ya sea en domicilio o en la calle sea superior a 25 º centígrados. Si la temperatura es superior, podemos usar un frigorífico, poniendo el dispositivo en el compartimento superior.
- Como excepción, en España hay solo 2 dispositivos de inhalación en cartucho presurizado que precisan, antes de su apertura, conservarlos a una temperatura entre 2-8 ºC. Estos dos últimos dispositivos deben conservarse en la parte inferior del frigorífico, ya que es la zona que garantiza esta temperatura) pero, una vez abierto se puede conservar fuera del mismo.
Consulta y comparte con otros pacientes el documento íntegro: Recomendaciones SEPAR Ola de Calor 2024